ターンオーバーの理想的な期間を紹介していきます。またターンオーバーの期間を整える方法も紹介。
もくじ
ターンオーバーの理想的期間！28日間
ターンオーバーの期間は、28日が理想的です。
1ヵ月に1回程度、ターンオーバーをおこなう肌が健康と言えます。
ターンオーバーの期間が正しいと、肌機能が回復し肌荒れしらずの美肌に近づくことが可能です。
ターンオーバーの仕組み
ターンオーバーとは、肌の基底層と言う所で新しい細胞が生まれ28日の期間をかけて角質層に上がってきて垢としてはがれ落ちるサイクルのことを言います。
- 基底層で細胞が生まれる
- 細胞が上に押し上げられる
- 垢になってはがれ落ちる
この一回のサイクルが、28日期間だと理想的と言えるでしょう。
ターンオーバー期間を正すと美肌に効果的
ターンオーバー期間が正しいと美肌に効果的です。
ターンオーバー期間を正すことのメリット
- 肌環境が整う
- 肌のバリア機能が正常に働く
- 肌の保湿成分を正しく維持できる
ターンオーバー期間が正しいことで、肌環境が整い肌荒れの無い肌へと近づき、肌本来の美しさを取り戻し美肌になります。
ターンオーバー期間の乱れ！原因追及
ターンオーバー期間が乱れる3つの原因を紹介！
- 乾燥
- 紫外線
- 加齢
ターンオーバー期間が乱れる原因を知り対策していきましょう。
ターンオーバー期間の乱れは乾燥と紫外線
ターンオーバー期間の乱れる原因は、乾燥と紫外線があります。
肌は、乾燥や紫外線による刺激を受けると肌を守ろうとターンオーバーの期間を早くし乱れてしまいます。
ターンオーバー期間が理想の28日より早くなると、肌の内側の細胞が未完成で不揃いな肌となる。
ターンオーバー期間の乱れによる未完成な肌は「未成熟」と呼ばれ、乾燥した肌や凹凸のある肌になる可能性がありくすみや弾力の低下の原因になってしまいます。
加齢でターンオーバー期間が遅れる
加齢による肌機能の低下でターンオーバー期間が遅れることがあります。
加齢により肌機能が衰えるとターンオーバー期間に40日から90日もかかる場合があります。
年代別にみるターンオーバー期間！
| １０代 | 約20日 |
|---|---|
| ２０代 | 約28日 |
| ３０代 | 約40日 |
| ４０代 | 約55日 |
| ５０代 | 約75日 |
| ６０代 | 約90日 |
またターンオーバー期間が遅れる場合には、加齢だけでなくいくつかの要因が重なっている可能性が考えられます。
- 偏った食事
- 寝不足やストレス
- 肌に合わないスキンケア
このような要因も考えられるため生活習慣の見直しが大切です。
加齢でターンオーバーの乱れが起こる場合、スキンケアの見直しも欠かせません。
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ターンオーバー期間について【まとめ】
ターンオーバーの理想的な期間は、28日です。
- 乾燥
- 紫外線
- 加齢
などの要因でターンオーバー期間が乱れるのでしっかりとしたケアが必要です。
ターンオーバー期間が乱れると、くすみや弾力の低下の原因になってしまいますので日頃からの正しいスキンケアを心がけてくださいね。
